Humor nie jest darem ducha, lecz serca.

Zdrowe żywienie dzieci

Lekarze i dietetycy na całym świecie bija na alarm. Nasze społeczeństwo jest coraz bardziej otyłe i cierpi na wiele dolegliwości oraz schorzeń tym spowodowanych. Niestety, tendencja ta dotyczy również dzieci i to w coraz większej ilości. Dzieci mają problemy z wagą, są grube, a przez to mają również problemy z życiem społecznym i w kontaktach z rówieśnikami. Wielu rodziców zgadza się także na zwalnianie dzieci z zajęć wychowania fizycznego, ponieważ wstydzą się one swojego wyglądu i braku sprawności, co jedynie wzmaga ten problem. Niestety, bardzo nieprawidłowo podchodzimy do żywienia naszych pociech i sami powodujemy u nich problemy związane z nadwagą. Rodzice cieszą się z tego, że dziecko zjada cokolwiek i przez to przekarmiją je rzeczami, których nie powinno ono spożywać, jak chipsy, czy paluszki i słodycze. Nawet jogurty sprzedawana jako te przeznaczone dla najmłodszych są bardzo bogate w cukier i powodują problemy. Ponadto, rodzice nie przyzwyczajają swoich dzieci do picia czystej wody mineralnej niegazowanej od najmłodszych lat i kupują im słodkie soczki i napoje. Takie napoje zawierają mnóstwo cukru, znacznie więcej niż soki przygotowywane w warunkach domowych i przecierane ze świeżych owoców i warzyw. Najważniejsze jest, aby zadbać o to, co zjada w ciągu dnia dziecko, już od najmłodszych lat. Zdrowe nawyki żywieniowe procentują bowiem bardzo w przyszłości. Dziecko nie zna smaku słodyczy, fast foodów i chipsów, dopóki nie pokaże mu ich sam rodzic. Warto jest o tym pomyśleć wcześniej i wpajać dziecku od samego początku jego życia jedynie prawidłowe nawyki. Przede wszystkim, bardzo ważne jest pierwsze i drugie śniadanie. Dostarcza ono organizmowi energii na cały dzień i nie wolno go nigdy pomijać. Nie powinny być to słodkie płatki na mleku, a najlepiej pełnoziarniste pieczywo z chudą wędliną i pomidorem, sałatą, czy ogórkiem. Można zdecydować się również na ciepłą kaszę z owocami. Do szkoły koniecznie należy dziecku przygotować kanapki, a także owoc i napój, najlepiej wodę lub niesłodzoną herbatę.


Zobacz też:
Fizjoterapeuta Katowice 

Ostatnie komentarze

Sławko

Autor robi tu bardzo dobra robotę!

lubie ten portal

dzięki waszej stronie można powiększyć swoją wiedzę branżową

Ula

ale mi pomogliście, dzęki

dagi

świetny organizator

andrew

bardzo dobra robota

przedsiębiorca

Autor ma ode mnie plusa.

blondyn

gratuluję artykułu :)

peter

dzięki za wielką pomoc

angelina

nowa branżowa strona

awesome98

super sprawa